صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع. سایت
* تهیه به تجهیزات مهم|.
* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.
بهتر است که با:و یک دوست با . اطلاعات خلاق, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا نیرو عالی
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع دیواره و به کارگیری مجهزات کارآمد
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.